Коллектив авторов «Да! Мы этого достойны! Активно повышаем и укрепляем самооценку!»
Комплектация книг Издательство Гуманитарный Центр 1 рабочй день!
Автор: |
Коллектив авторов Все книги автора |
Код товара: |
166402 |
Издательство: |
Издательство Гуманитарный Центр Все книги Издательство Гуманитарный Центр в этом жанре |
Переплет: |
Мягкая обложка |
Язык: |
Русский |
Первый тираж: |
2021 |
Cтраниц: |
200 |
ISBN-код: |
978-617-7758-33-3 |
Серия: |
Библиотека для человека Все книги серии |
Комплектация книг Издательство Гуманитарный Центр 1 рабочй день!
Описание
Самооценка оставляет глубокий след в нашей жизни. Мы недовольны собой, считаем себя не такими как надо, нелюбимыми, неспособными и неудачливыми; нам не удается стать такими, какими должны или хотели бы быть. Недовольство самим собой играет ведущую роль во многих проблемах на работе, в семье и эмоциональных расстройствах. Можем ли мы создать и укрепить здоровую самооценку? Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки -: у людей есть три представления о себе: «Я- реальное» – вот какой я сейчас; «Я – должное» – таким я должен быть; «Я- желаемое» – каким я хотел бы быть. Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить! Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ «Я-реального», лишить силы «Я – должное» и постепенно добиться реалистичного «Я-желаемого».