Колектив авторів «Да! Мы этого достойны! Активно повышаем и укрепляем самооценку!»
Комплектація книг Издательство Гуманитарный Центр 1 робочий день!
Автор: |
Колектив авторів Всі книги автора |
Код товару: |
166402 |
Видавництво: |
Издательство Гуманитарный Центр Усі книги Издательство Гуманитарный Центр в цьому жанрі |
Обкладинка: |
М'яка обкладинка |
Мова: |
Російська |
Перший тираж: |
2021 |
Сторінок: |
200 |
ISBN-код: |
978-617-7758-33-3 |
Серія: |
Библиотека для человека Всі книги серії |
Комплектація книг Издательство Гуманитарный Центр 1 робочий день!
Опис
Самооценка оставляет глубокий след в нашей жизни. Мы недовольны собой, считаем себя не такими как надо, нелюбимыми, неспособными и неудачливыми; нам не удается стать такими, какими должны или хотели бы быть. Недовольство самим собой играет ведущую роль во многих проблемах на работе, в семье и эмоциональных расстройствах. Можем ли мы создать и укрепить здоровую самооценку? Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки -: у людей есть три представления о себе: «Я- реальное» – вот какой я сейчас; «Я – должное» – таким я должен быть; «Я- желаемое» – каким я хотел бы быть. Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить! Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ «Я-реального», лишить силы «Я – должное» и постепенно добиться реалистичного «Я-желаемого».