Бернс Дэвид «Почувайся добре. Нова терапія настрою»
Комплектация книг КСД 1 рабочй день!
Автор: |
Бернс Дэвид Все книги автора |
Код товара: |
157770 |
Издательство: |
КСД Все книги КСД в этом жанре |
Переплет: |
Твердый переплет |
Язык: |
Украинский |
Первый тираж: |
2020 |
Cтраниц: |
544 |
ISBN-код: |
978-617-12-8095-3 |
Серия: |
Вне серии Все книги серии |
Комплектация книг КСД 1 рабочй день!
Описание
Почуваєтеся невдахою? Новий день приносить лише нові неприємності та безвихідь? Хочеться втекти від проблем? Усі ці почуття — передвісники депресії. Однак — не панікувати! Вони так і залишаться передвісниками, якщо ви скористаєтеся методикою лікаря Девіда Бернса — суперфахівця з когнітивно-поведінкової терапії. Він не дає депресії жодних шансів! Почніть бачити склянку наполовину повною! Більше жодних перепадів настрою, розпачу та пригнічення! Керуйте вашим настроєм, а не навпаки!
- Діагностика власного настрою - перший крок до одужання
- Робота над самооцінкою й подолання прокрастинації
- Конструктивне сприйняття критики
- Позбавлення смутку та почуття провини
- Перфекціонізм, любовна залежність і потреба схвалення
- Інформація про найпоширеніші антидепресанти