Пособие по правильному питанию и похудению!Все анонсы

"Я довольна своей внешностью. Я нравлюсь себе такой, какая я есть" - кто из женщин может искренне сказать о себе такое? Стоя перед зеркалом, мы постоянно выискиваем в себе изъяны. Иногда эти проблемы с лишним весом лишь у нас в голове, но иногда наше отношение с телом и едой становятся такими натянутыми, что омрачает всю нашу жизнь.
Бесконечные изнуряющие диеты, после которых наступают приступы переедания, новые лишние килограммы и вскоре муки совести и отчаянье, что приводят к новым диетам. Кто не сталкивался с таким круговоротом?
 
Причины лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к тому, чтобы есть без чувства голода, переедать и набирать ненужные килограммы. Мы стараемся восполнить едой недостаток тепла, любви или уважения к себе; мы едим от скуки, усталости; едим, чтобы нас оставили в покое; едим потому, что оказались в компании; едим, чтобы заглушить гнев или стыд.
 
Практикующий психолог и психотерапевт Светлана Бронникова не понаслышке знает, к чему может привести такое отношение к своему телу и здоровью. Много лет она работала с людьми, страдающими ожирением, и за все это время сумела накопить огромное количество наблюдений и открытий, которыми делится в книге "Интуитивное питание".
 
Автор предлагает не секреты быстрого похудения, а конкретный план по обнаружению настоящей причины пищевой зависимости и ее преодолению. Как научиться жить в согласии со своим телом, не беспокоиться о количестве съеденного, а получать удовольствие от еды?
 
С помощью действенных советов, интересных практикумов и упражнений вы избавитесь от диетического мышления, научитесь прислушиваться к своему организму, правильно понимать сигналы голода и насыщения, прекратите терзать себя душевно и физически и станете стройной и счастливой.
 
Книга "Интуитивное питание" для тех, кто:
- хочет научиться любить и принимать себя, такой какой есть;
- желает научиться слышать свое тело и понимать потребности организма;
- отчаялся похудеть с помощью диет;
- для всех, кто желает перестать тревожиться о еде и начать жить полноценной и здоровой жизнью.
 
Автор Светлана Бронникова - международный эксперт в области психологии. Уже много лет Света приходит на помощь людям с лишними килограммами, и вместе они прощаются с ними раз и навсегда. 
Клинический психолог и психотерапевт, Светлана в интернете хорошо известна под ником Светлячок, а ее метод - как метод Светлячка. Коренная москвичка, она несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах.
 
" Я отвечала за разработку и внедрение лечебных программ, за инновационные подходы с доказанной эффективностью и при этом продолжала оставаться психотерапевтом, занимающимся проблемами людей с лишним весом. За это время у меня накопилось множество наблюдений, сопоставлений, ...открытий. Мне давно хотелось сделать их доступными всем, кто читает по-русски, поэтому я написала эту книгу." 
Светлана Бронникова
 
"В этой увлекательной книге приведен эффективный научно доказанный метод нормализации веса. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной".
Надежда Никольская, психотерапевт, главынй практикующий специалист в Научно-практическом центре современной адаптации личности