Кардаш Александра «100 самых полезных продуктов»

Комплектация книг Эксмо в течение 1-5 дней

Описание

О чем эта книга "Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство - вашей пищей", - сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня. Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов. Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы. Совместно с идеологом здорового питания Ольгои? Малышевои?, автором популярного сайта Salatshop.ru, мы отобрали 100 самых полезных продуктов, которые рекомендуем включить в свой рацион. Какие-то из них вам хорошо знакомы, но, возможно, вы не задумывались об их полезных свойствах, а о каких-то продуктах вы могли не знать или не обращать на них внимания. Важно, что при этом все они доступны по цене и их можно найти в любом магазине. Клубника и черника, кешью и пекан, рыба и морепродукты, руккола и мята, имбирь и шоколад -100 не только полезных, но и очень вкусных продуктов. Фишки книги

- 100 продуктов, которые помогла отобрать диетолог и специалист по здоровому питанию Ольга Малышева.

- Все об их полезных свойствах, о том, как их выбирать и готовить.

- Таблица сочетаемости продуктов

- Рецепты здорового питания, с помощью которых вы сможете применить полученные знания на практике.

Отзывы

100 самых полезных продуктов, которые стоит включить в рацион. Какие-то из них вам хорошо знакомы, но, возможно, вы не задумывались об их свойствах, о каких-то вы могли не знать или не обращать внимания. Все продукты можно найти в любом супермаркете.
"Эксмо" 2014-05-06 12:00:00

Написать отзыв

Что еще купить

Страви нашвидкуруч

Гуменная Лилия

Страви нашвидкуруч
28 грн.
Купить
Согревающие напитки

Гуменная Лилия

Согревающие напитки
28 грн.
Купить
Зігріваючі напої

Гуменная Лилия

Зігріваючі напої
28 грн.
Купить
Блюда на скорую руку

Гуменная Лилия

Блюда на скорую руку
28 грн.
Купить
Идеи для пикника

Гуменная Лилия

Идеи для пикника
28 грн.
Купить
Освежающие напитки

Гуменная Лилия

Освежающие напитки
28 грн.
Купить
Готовим на гриле

Гуменная Лилия

Готовим на гриле
28 грн.
Купить
Сладкое консервирование

Гуменная Лилия

Сладкое консервирование
28 грн.
Купить
Консервируем грибы и соусы

Гуменная Лилия

Консервируем грибы и соусы
28 грн.
Купить
Консервуємо овочі

Гуменная Лилия

Консервуємо овочі
28 грн.
Купить
Джеми, варення, конфітюри

Гуменная Лилия

Джеми, варення, конфітюри
28 грн.
Купить
Страви із фаршу

Тумко Ирина

Страви із фаршу
24 грн.
Купить
Блюда из фарша

Тумко Ирина

Блюда из фарша
24 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.