Рат Том «Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»
Жанр: Нон-фикшн

Комплектация книг Альпина 2-5 рабочих дня!

Описание

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.

Почему книга «Ешь, двигайся, спи» достойна прочтения

  • В 16 лет врачи поставили Тому страшный диагноз: болезнь Гиппеля–Линдау (VHL), которая вызывает образование раковых опухолей почти во всех органах. В течение последующих 20 лет Том Рат учился правильно есть, двигаться и спать, чтобы повысить свои шансы на долгую и счастливую жизнь. Он применяет полученные знания на практике каждый день и делится ими с читателями.
  • Вы поймете, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения.

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Ад: История идеи и ее земные воплощения

Брюс Скотт

Ад: История идеи и ее ...
297 грн.
Купить
Время живых машин. Биологическая революция в технологиях

Хокфилд Сьюзан

Время живых машин. ...
286 грн.
Купить
Совместимость. Как контролировать искусственный интеллект

Рассел Стюарт

Совместимость. Как ...
286 грн.
Купить
Объясняя науку: Руководство для авторов научно-популярных текстов

Иванов Игорь

Объясняя науку: ...
297 грн.
Купить
Белые карлики. Будущее Вселенной

Левин Алексей

Белые карлики. Будущее ...
286 грн.
Купить
Мозг рассказывает. Что делает нас людьми

Рамачандран Вилейанур

Мозг рассказывает. Что ...
277 грн.
Купить
Золотая ветвь. Исследование магии и религии

Фрэзер Дж. Дж.

Золотая ветвь. ...
333 грн.
Купить
Вулканы. Научный комикс

Чад Джон

Вулканы. Научный комикс
281 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.