Берг Кристиан «Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм»

Комплектация книг Попурри 2-5 рабочих дня!

Описание

Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, — эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта. В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером. Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:
  • Боли в спине и шее
  • Ограничение подвижности
  • Головные боли
  • Боли в плечевом поясе
  • Эпикондилит локтевого сустава («локоть теннисиста») и медиальный эпикондилит («локоть гольфиста»)
  • Пателлофеморальный болевой синдром («колено бегуна»)

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Суперкнига для креативных девчонок

Мейер Орор

Суперкнига для креативных ...
413 грн.
Купить
Умный настенный календарь на 2021 год «Чему не учат в школе»

Календар

Умный настенный календарь ...
390 грн.
Купить
Умный плакат «Планета Земля»

Мирошниченко Максим

Умный плакат «Планета ...
390 грн.
Купить
Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс

Каллис Лиа

Силовая йога. Энергия. ...
507 грн.
Купить
Мастера секса. Настоящая история Уильяма Мастерса и Вирджинии Джонсон, пары, научившей Америку любит

Майерс Томас

Мастера секса. Настоящая ...
369 грн.
Купить
Эдвард Хоппер: мечтатель без иллюзий

Оттанже Дидье

Эдвард Хоппер: мечтатель ...
371 грн.
Купить
Библия парикмахера колориста. Главная книга по созданию идеального цвета волос

Миллер Валентина 

Библия парикмахера ...
480 грн.
Купить
Умный настенный календарь на 2021 год «Как общаться с ребенком»

Календар

Умный настенный календарь ...
390 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.