Контрерас Брет «Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса»

Комплектация книг Попурри 2-5 рабочих дня!

Описание

«Вот в следующий понедельник я точно пойду в тренажерный зал!» Знакомо? Но наступает ли этот «понедельник»? Крайне редко. Хотя, будем откровенны, всем хочется иметь красивую фигуру. В своей голове мужчины рисуют образ сильного себя с внушительными плечами, «кубическим» прессом, крупными бицепсами, а женщины хотят быть стройными, подтянутыми, с осиной талией. Если раньше для достижения желаемого надо было покупать абонемент в тренажерный зал и искать время, то сегодня мечты можно воплотить в реальность в домашних условиях. Достаточно выбрать базовый комплекс упражнений на мышцы, расстелить коврик и приступить к занятиям. Иногда собственное тело — это все, что нужно для тренировок. Никто не будет спорить, что спортивное тело — это не просто красиво и эффектно, но и полезно для здоровья. Физическая нагрузка помогает нам быть сильными, крепкими, быстрыми и здоровыми. Благодаря работе над собой уже сегодня в зрелом возрасте можно не бояться пассивной старости, ведь мы сможем продолжать активный образ жизни без лишних тревог. И, чтобы продолжать наслаждаться жизнью в любом возрасте, просто не обойтись без силовых упражнений. Увы, никакие рекламируемые чудо-препараты не смогут привести тело к совершенству. В этом помогут только силовые тренировки. И начать их выполнять можно дома. В любое время. Американский фитнес-тренер Брет Контрерас специально для широкого круга читателей и тех, кто не любит упражнения с утяжелителями, написал книгу «Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса». Это более 150 упражнений, помогающих проработать основные группы мышц тела (руки, ноги, спина, бедра, ягодицы, голени, плечи). Зная, что для правильного выполнения упражнений недостаточно одного лишь текста, автор проиллюстрировал слова анатомическими рисунками, дополнив их четкими инструкциями и рекомендациями. Именно они помогут вам добиться желаемого результата.

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Urban Jungle. Как создать уютный интерьер с помощью растений

Йосифович Игорь

Urban Jungle. Как создать уютный ...
538 грн.
Купить
Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей

Хатчинсон Алекс

Выносливость. Разум, тело и ...
445 грн.
Купить
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Фицджеральд Мэт

Бег по правилу 80/20. ...
398 грн.
Купить
Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим

Спектор Тим

Мифы о диетах. Наука о том, ...
421 грн.
Купить
Йога за 30 дней

Гейнс Линда, Болдуин Эмма

Йога за 30 дней
536 грн.
Купить
Пилатес за 30 дней

Гамильтон Дженни, Тейлор Стивен

Пилатес за 30 дней
536 грн.
Купить
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Контрерас Брет

Анатомия силовых ...
509 грн.
Купить
Научите ребёнка медитации: 70 простых и весёлых упражнений, которые помогут детям снять стресс

Робертс Лиза

Научите ребёнка медитации: ...
396 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.