Клерк Рэй «Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок»

Комплектация книг КСД в течение 3-5 дней

Описание

Ваш персональный тренер! Книга, написанная консультантом журнала Men`s Health, заменит вам личного тренера и подскажет, как заниматься в зале и дома! Советы автора помогут добиться видимых изменений за минимальное время. Описание упражнений на разные группы мышц с детальными иллюстрациями поможет выполнять все подходы правильно, без вреда для здоровья и с максимальным результатом. Тщательно разработанные программы тренировок рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки. Для тех, у кого нет времени, приводятся комплексы упражнений, позволяющие тренироваться в обеденный перерыв или в любое другое удобное время. Представлены варианты питания для набора мышечной массы и сжигания жира, разминка и растяжка, советы по режиму нагрузок и отдыха — другими словами, здесь есть все, чтобы вы могли заниматься самостоятельно и добиться цели!

Отзывы

Нет отзывов об этой книге.

Написать отзыв

Что еще почитать

Усе через банани

Боригард Виолетта

Усе через банани
Подробнее
Бігль старший

Лущевская Оксана

Бігль старший
Подробнее
Абетка монстрів

Жученко Мария

Абетка монстрів
Подробнее
Авантюра XL

Чапай Артем

Авантюра XL
Подробнее
Коли Марні була поруч

Робинсон Джоан

Коли Марні була поруч
Подробнее
Жінки які кохають до нестями

Норвуд Робин

Жінки які кохають до нестями
Подробнее
Гриби України. Атлас-довідник

Сухомлин М

Гриби України. Атлас-довідник
Подробнее
Скарлет

Рипли Александра

Скарлет
Подробнее

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.