Архиреев Виталий «Бодибилдинг. Книга-тренер»

Комплектация книг Эксмо в течение 3-5 дней

Описание

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа". Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.

Отзывы (1)

В книге детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.
"Эксмо" 2014-05-06 12:00:00

Написать отзыв

Что еще почитать

Хоккей. Книга-тренер

Грамм Александр

Хоккей. Книга-тренер
Подробнее
Реальная драка. Книга-тренер

Ситников Павел

Реальная драка. Книга-тренер
Подробнее
Плавание.Книга-тренер

Сборник

Плавание.Книга-тренер
Подробнее
Бокс. Книга-тренер

Ситников Павел

Бокс. Книга-тренер
Подробнее
Бильярд. Книга-тренер

Алексеев Денис

Бильярд. Книга-тренер
Подробнее
Бег. Книга-тренер

Шутова Марина

Бег. Книга-тренер
Подробнее
Правила игр

Сборник

Правила игр
Подробнее
Акули і скати. Міні-енциклопедія

Энциклопедия

Акули і скати. Міні-енциклопедія
Подробнее

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.