Эбшир Дэнни «Естественный бег. Простой способ бегать без травм»

Комплектация книг Эксмо в течение 1-5 дней

Описание

О чем эта книга Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта. Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше — на колени, тазобедренные суставы, позвоночник. Лучший бег — естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви. Почему мы решили издать эту книгу Потому что спорт должен приносить удовольствие, а не боль и травмы от неправильной техники. Для кого эта книга Для всех, кто любит бег и связанные с ним дисциплины. Для всех, кто хочет избежать при беге травм. Для всех, кому важна правильная техника и высокие результаты. Фишки книги Дэнни Эбшир — сооснователь Newton Running, которая изготавливает спортивную обувь, ставшую очень популярной в России. Переводчиком и научным редактором книги выступил Леонид Швецов — мастер спорта международного класса, экс-рекордсмен России в марафонском беге, участник двух Олимпийских игр (Атланта-1996, Афины-2004).

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела

Мэттьюс Майкл

Больше. Суше. Сильнее. ...
Предзаказ
50 узлов, которые должен знать каждый

Марти Аллен

50 узлов, которые должен ...
Предзаказ
Арт-альбом для медитаций

Бир Роберт

Арт-альбом для медитаций
Предзаказ
Большая книга кофе

Стивенсон Тристан

Большая книга кофе
Предзаказ
Аштанга йога. Исчерпывающее руководство

Холл Джейн

Аштанга йога. ...
Предзаказ
Breaking Bad. Официальное издание сериала "Во все тяжкие"

Томсон

Breaking Bad. Официальное ...
Предзаказ
Энциклопедия умного сыроедения: Здоровое питание XXI века

Гладков Сергей

Энциклопедия умного ...
172 грн.
Купить
Болят колени. Что делать? 2-е издание

Бубновский Сергей

Болят колени. Что делать? ...
Предзаказ
Болят колени. Что делать? 2-е издание

Бубновский Сергей

Болят колени. Что делать? ...
Предзаказ
50 незаменимых упражнений для дома и зала

Бубновский Сергей

50 незаменимых упражнений ...
Предзаказ
50 незаменимых упражнений для дома и зала

Бубновский Сергей

50 незаменимых упражнений ...
Предзаказ
Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я

Бубновский Сергей

Азбука здоровья. Все о ...
Предзаказ
Богини никогда не стареют

Нортроп Кристиан

Богини никогда не стареют
Предзаказ

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.