Блюменталь Бретт «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»

Комплектация книг 2Альпина в течение 14 дней

Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Автор:
Блюменталь Бретт
Все книги автора
Код товара:
26870
Издательство:
2Альпина
Все книги 2Альпина в этом жанре
Переплет:
Твердый переплет
Первый тираж:
2015
Cтраниц:
449
ISBN-код:
978-5-9614-4838-2
Серия:
Здоровый образ жизни и долголетие
Все книги серии
Недоступна

В список желаний

Описание

Каждый понедельник даете себе обещание "никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день", а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен - это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю - не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Сердечный доктор

Бененсон Л.И.

Сердечный доктор
129 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.