Блюменталь Бретт «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»

Комплектация книг 2Альпина в течение 14 дней

Описание

Каждый понедельник даете себе обещание "никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день", а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен - это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю - не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Рисуем цветы акварелью. Пошаговое руководство от итальянского мастера

Либралато Валерио

Рисуем цветы акварелью. ...
Предзаказ
Беременность день за днем: книга-консультант от зачатия до родов

Кайнер Ф.

Беременность день за днем: ...
Предзаказ
Рисование акварелью без помощи учителя. Академия художествъ

Сборник

Рисование акварелью без ...
180 грн.
Купить
1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье. 2-е издание

Бубновский Сергей

1000 ответов на вопросы, как ...
99 грн.
Купить
Диабет. Современная энциклопедия с новейшими рекомендациями

Карамышева Татьяна

Диабет. Современная ...
347 грн.
Купить
1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье. 2-е издание

Бубновский Сергей

1000 ответов на вопросы, как ...
99 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.