Кудеров Максим «Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл»

Комплектация книг Манн, Иванов и Фербер до 5 рабочих дней!

АКЦИЯ до 29 февраля!
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА КНИГ!
Укрпочтой - при заказе от 250 грн. Новой почтой - при заказе от 550 грн. (Нажмите, чтобы увидеть детали)

Описание

Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги — основатели проекта zozhnik.ru — собрали актуальные научные данные о здоровом образе жизни. Оказалось, что ЗОЖ — это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность. Подробно и доходчиво авторы разбирают "столпы" ЗОЖа: питание, тренировки и отдых. А еще развенчивают несколько самых популярных мифов о диетах, БАДах и фитнесе: — Можно ли есть после шести? — Нужно ли закрывать углеводное окно, качаться в зале и бегать по холмам? — Как рассчитать калории и так ли это необходимо на самом деле? Книга формирует рациональное представление о питании и физкультуре, помогает сориентироваться в мире, где одна "самая эффективная диета — похудеешь за неделю, если знаешь этот секрет" сменяет другую, и начать все-таки вести этот здоровый образ жизни.

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган

Гюнтер Дженнифер

The VAGINA BOOK. Главная книга для ...
277 грн.
Купить
Мальовнича Львівщина

Николишин Юрий

Мальовнича Львівщина
333 грн.
Купить
Дресс-код. Голая правда о моде

Арнтцен Мари Гринде

Дресс-код. Голая правда о ...
342 грн.
Купить
Эшли Грэм. Новая модель. Автобиография самой известной модели plus size

Грэм Эшли

Эшли Грэм. Новая модель. ...
295 грн.
Купить
Космические бароны. Илон Маск, Джефф Безос, Ричард Брэнсон, Пол Аллен и крестовый поход во имя колонизации космоса

Дэвенпорт Кристиан

Космические бароны. Илон ...
323 грн.
Купить
Кибервойн@: Пятый театр военных действий

Харрис Шейн

Кибервойн@: Пятый театр ...
290 грн.
Купить
Жизнь взаймы: Рассказы врача-реаниматолога о людях, получивших второй шанс

Ламас Даниэла

Жизнь взаймы: Рассказы ...
279 грн.
Купить
Все формулы мира: Как математика объясняет законы природы

Попов Сергей

Все формулы мира: Как ...
324 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.