Кудеров Максим «Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл»

Комплектация книг Манн, Иванов и Фербер до 5 рабочих дней!

АКЦИЯ до 30 сентября
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА КНИГ!
Укрпочтой - при заказе от 250 грн. Новой почтой - при заказе от 450 грн. (Нажмите, чтобы увидеть детали)

Описание

Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги — основатели проекта zozhnik.ru — собрали актуальные научные данные о здоровом образе жизни. Оказалось, что ЗОЖ — это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность. Подробно и доходчиво авторы разбирают "столпы" ЗОЖа: питание, тренировки и отдых. А еще развенчивают несколько самых популярных мифов о диетах, БАДах и фитнесе: — Можно ли есть после шести? — Нужно ли закрывать углеводное окно, качаться в зале и бегать по холмам? — Как рассчитать калории и так ли это необходимо на самом деле? Книга формирует рациональное представление о питании и физкультуре, помогает сориентироваться в мире, где одна "самая эффективная диета — похудеешь за неделю, если знаешь этот секрет" сменяет другую, и начать все-таки вести этот здоровый образ жизни.

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

До встречи с тобой

Мойес Джоджо

До встречи с тобой
143 грн.
Купить
Моя неидеальная кожа

Боу Уитни

Моя неидеальная кожа
277 грн.
Купить
Взгляд внутрь болезни

Уильям Энтони

Взгляд внутрь болезни
258 грн.
Купить
Цікаве мовознавство

Булаховский Кирилл

Цікаве мовознавство
160 грн.
Купить
Червоне біле і трохи рожевого Азбука винного "чайника"

Липовецкий Леонид

Червоне біле і трохи ...
333 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.