Борщенко Игорь «Опасный - безопасный фитнес глазами врача»
Комплектация книг АСТ 2-5 рабочих дня!
Автор: |
Борщенко Игорь Все книги автора |
Код товара: |
137224 |
Издательство: |
АСТ Все книги АСТ в этом жанре |
Переплет: |
Твердый переплет |
Язык: |
Русский |
Первый тираж: |
2018 |
Cтраниц: |
416 |
ISBN-код: |
978-5-17-106871-4 |
Серия: |
Методика доктора Борщенко Все книги серии |
Комплектация книг АСТ 2-5 рабочих дня!
Описание
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые "сорвали спину" в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений.Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса! Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете: что можно, а что нельзя делать в спортивном зале; какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма; как распланировать свои тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно-сосудистой и нервной системы; как выбрать кардиотренировку, чтобы не навредить позвоночнику и суставам; как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое.Правильные кардиотренировки, безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья все в одной книге!
Отзывы
Что еще купить
Гарантия сохранности !
Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.