Борщенко Игорь «Опасный - безопасный фитнес глазами врача»

Комплектация книг АСТ 2-5 рабочих дня!

Описание

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые "сорвали спину" в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений.Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса! Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете: что можно, а что нельзя делать в спортивном зале; какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма; как распланировать свои тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно-сосудистой и нервной системы; как выбрать кардиотренировку, чтобы не навредить позвоночнику и суставам; как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое.Правильные кардиотренировки, безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья  все в одной книге!

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Близость: Книга о хорошем сексе

Фомичева Наталья

Близость: Книга о хорошем ...
265 грн.
Купить
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Уивер Либби

Полезная книга о лишнем и ...
297 грн.
Купить
Белые карлики. Будущее Вселенной

Левин Алексей

Белые карлики. Будущее ...
286 грн.
Купить
Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе

Скотницки Сэндии, Шульган Кристофер

Бьюти-минимализм. Чем ...
324 грн.
Купить
Греческие и римские мифы: От Трои и Гомера до Пандоры и «Аватара»

Матисзак Филипп

Греческие и римские мифы: ...
351 грн.
Купить
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым

Маччиоки Дженна

Иммунитет. Наука о том, как ...
398 грн.
Купить
Как хочет женщина. Практика

Нагоски Эмили

Как хочет женщина. ...
337 грн.
Купить
Мастера секса. Настоящая история Уильяма Мастерса и Вирджинии Джонсон, пары, научившей Америку любит

Майерс Томас

Мастера секса. Настоящая ...
369 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.