Дэниелс Джек «От 800 метров до марафона»

Комплектация книг Эксмо в течение 3-5 дней

От 800 метров до марафона
Автор:
Дэниелс Джек
Все книги автора
Издательство:
Эксмо
Все книги Эксмо в этом жанре
Вес:
626.00г
Переплет:
Мягкая обложка
Год выпуска:
2014
Cтраниц:
320
ISBN-код:
978-5-00057-060-9
Серия:
Спорт-драйв. Книги о спорте
Все книги серии
Недоступна

Описание

О чем эта книга

Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.

Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности.

А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности.

Почему мы решили издать эту книгу

Потому что система, описанная в ней, действительно помогает бегунам улучшать их результаты благодаря грамотному сочетанию общих правил и индивидуального подхода.

И потому, что ее лично рекомендовал автор книг «Библия подготовки триатлета» и «Библия подготовки велосипедиста» Джо Фрил

Для кого эта книга

Для тех, кто только приступает к занятиям бегом и хочет понять физику процесса и методологию подготовки.

Для более опытных атлетов, стремящихся улучшить свои результаты в беге на средние и длинные дистанции.

Отзывы

Нет отзывов об этой книге.

Написать отзыв

Что еще почитать

Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный

Романов Н.

Позный метод бега. Экономичный, ...
Подробнее
Железный человек есть в каждом

Кэллос Джон

Железный человек есть в каждом
Подробнее
Самые сложные гонки на выносливость

Хоад Ричард

Самые сложные гонки на ...
Подробнее
Позный метод бега Экономичный, результативный, надежный

Романов Н.

Позный метод бега Экономичный, ...
Подробнее
Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов

Таормина Шейла

Секреты быстрого плавания для ...
Подробнее
Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов

Янг Адам

Эффективное плавание. Методика ...
Подробнее
Акули і скати. Міні-енциклопедія

Энциклопедия

Акули і скати. Міні-енциклопедія
Подробнее
Земля. Полная энциклопедия

Энциклопедия

Земля. Полная энциклопедия
Подробнее

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.