Дэниелс Джек «От 800 метров до марафона»

Комплектация книг Эксмо в течение 1-5 дней

Описание

О чем эта книга

Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.

Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности.

А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности.

Почему мы решили издать эту книгу

Потому что система, описанная в ней, действительно помогает бегунам улучшать их результаты благодаря грамотному сочетанию общих правил и индивидуального подхода.

И потому, что ее лично рекомендовал автор книг «Библия подготовки триатлета» и «Библия подготовки велосипедиста» Джо Фрил

Для кого эта книга

Для тех, кто только приступает к занятиям бегом и хочет понять физику процесса и методологию подготовки.

Для более опытных атлетов, стремящихся улучшить свои результаты в беге на средние и длинные дистанции.

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Рисуем цветы акварелью. Пошаговое руководство от итальянского мастера

Либралато Валерио

Рисуем цветы акварелью. ...
243 грн.
Купить
Беременность день за днем: книга-консультант от зачатия до родов

Кайнер Ф.

Беременность день за днем: ...
Предзаказ
Рисование акварелью без помощи учителя. Академия художествъ

Сборник

Рисование акварелью без ...
180 грн.
Купить
1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье. 2-е издание

Бубновский Сергей

1000 ответов на вопросы, как ...
99 грн.
Купить
Диабет. Современная энциклопедия с новейшими рекомендациями

Карамышева Татьяна

Диабет. Современная ...
347 грн.
Купить
1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье. 2-е издание

Бубновский Сергей

1000 ответов на вопросы, как ...
99 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.