Гамильтон Дженни, Тейлор Стивен «Пилатес за 30 дней»

Комплектация книг Попурри 2-5 рабочих дня!

Описание

Пилатес позволяет проработать мышцы живота, подтянуть талию, укрепить мышцы спины и бедер. Регулярные занятия улучшают координацию, гибкость, осанку и подвижность суставов. Кроме того, пилатес помогает снять стресс и поднять настроение. С помощью пошаговых инструкций и иллюстраций это пособие подробно описывает десятки упражнений для самых разных целей. Если вы постоянно чувствуете себя закрепощенными, уставшими, подавленными и хотите улучшить качество своей жизни, значит, эта книга для вас. В ней вы найдете детальное описание 50 базовых упражнений пилатеса, которые помогут вам развить силу и гибкость, исправить осанку, укрепить уверенность в себе и поднять настроение.
Об авторах Дженни Гамильтон — инструктор пилатеса с пятилетним опытом преподавания. Составляет программы упражнений и проводит занятия для всех желающих, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Стивен Тейлор обучает пилатесу в контексте общефизической подготовки и реабилитации после травм. Его особым интересом является использование пилатеса для снятия стресса и тревожности.

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей

Хатчинсон Алекс

Выносливость. Разум, тело и ...
445 грн.
Купить
Urban Jungle. Как создать уютный интерьер с помощью растений

Йосифович Игорь

Urban Jungle. Как создать уютный ...
538 грн.
Купить
Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим

Спектор Тим

Мифы о диетах. Наука о том, ...
421 грн.
Купить
Йога за 30 дней

Гейнс Линда, Болдуин Эмма

Йога за 30 дней
536 грн.
Купить
Пилатес за 30 дней

Гамильтон Дженни, Тейлор Стивен

Пилатес за 30 дней
536 грн.
Купить
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Контрерас Брет

Анатомия силовых ...
509 грн.
Купить
Настольная книга астролога. Вся астрология в одной книге - от простого к сложному. 2 издание

Вулфолк Джоанна Мартин

Настольная книга ...
410 грн.
Купить
Главное в истории современного искусства. Ключевые работы, темы, направления, техники

Ходж Сюзи

Главное в истории ...
515 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.