Романов Н. «Позный метод бега Экономичный, результативный, надежный»

Комплектация книг Эксмо в течение 1-5 дней

Описание

С методической точки зрения — это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова. Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм и сделать свой бег быстрым, красивым и экономичным, если сместить свое внимание с попыток сильнее работать ногами на совершенствование краткого момента, когда бегун приземляется и тут же снова делает шаг вперед. Верное положение тела («поза бега», от которой произошло название метода), правильная постановка стопы, уменьшение времени контакта с опорой, использование силы гравитации для продвижения вперед — вот направления, в которых большинству бегунов требуется работа над своими навыками. Здесь они описаны подробно и понятно.

И есть еще ментальный аспект, который невозможно сбросить со счетов. Понятие «позы бега» включает в себя концентрацию на своих движениях, на самом состоянии бега. Без этого духовного сосредоточения на самосовершенствовании невозможно добиться успеха, не будет мотивации.

Так вот, эта книга заряжает этим состоянием, потому что увлеченность Николая Романова изучением человеческих возможностей в области движения (и бега в частности) безгранична.

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Беременность день за днем: книга-консультант от зачатия до родов

Кайнер Ф.

Беременность день за днем: ...
Предзаказ
Рисование акварелью без помощи учителя. Академия художествъ

Сборник

Рисование акварелью без ...
Предзаказ
1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье. 2-е издание

Бубновский Сергей

1000 ответов на вопросы, как ...
Предзаказ
Диабет. Современная энциклопедия с новейшими рекомендациями

Карамышева Татьяна

Диабет. Современная ...
Предзаказ
1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье. 2-е издание

Бубновский Сергей

1000 ответов на вопросы, как ...
Предзаказ
Все о женских гормонах

Агапкин Сергей

Все о женских гормонах
Предзаказ

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.