Беловешкин Андрей «Що й коли їсти. Як знайти золоту середину між голодом і переїдання»

Комплектация книг Форс до 5 рабочих дней!

Описание

У своїй книзі Андрій Бєловєшкін, лікар, кандидат медичних наук, дослідник, спеціаліст у галузі здорового способу життя й культури здоров’я, ділиться своїми знаннями та досвідом, котрі допоможуть читачам оздоровитися. Метод, пропонований автором, простий — лише 12 правил режиму харчування і 12 правил вибору продуктів. Його головна мета — навчити слухати своє тіло, пізнати свої слабкі місця, приймати правильні харчові рішення й почати отримувати задоволення від їжі. З цієї книги читач дізнається, чим відрізняється емоційний голод від фізичного, яка кількість прийомів їжі в день оптимальна, як із корисних продуктів приготувати смачну страву, чому важливий ритуал прийому та багато іншого. Скориставшись порадами та доступними методиками, кожен уже за кілька тижнів зможе відчути суттєве поліпшення якості життя.
Про що книжка «Що й коли їсти» Книжка про те, як їсти, наїдатися, смакувати, але не переїдати. В кожному з розділів автор простими словами пояснює, як з'явилася проблема, пов’язана з харчуванням, як це впливає на здоров’я, і що можна зробити для того, щоб її усунути. В книжці є універсальні поради, які може використовувати кожен: 12 правил про режим харчування (коли їсти?) і 12 правил про вибір продуктів (що їсти?). Кожне правило доволі гнучке і його легко зробити своєю новою харчовою звичкою.
Завдяки книжці дізнаєтеся:
  • скільки прийомів їжі має бути,
  • як покращити свій режим харчування,
  • на що звертати увагу при покупці продуктів.

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Секрети мозку. 12 стратегій розвитку дитини (нова обкладинка)

Сигел Дэниел

Секрети мозку. 12 стратегій ...
158 грн.
Купить
Імунітет. Правда і міфи про щеплення

Бісс Еула

Імунітет. Правда і міфи про ...
162 грн.
Купить
Мій бос - ідіот

Эриксон Томас

Мій бос - ідіот
198 грн.
Купить
Дошлюбний секс чи платонічне кохання? Природа людини

Свєтогоров Олександр

Дошлюбний секс чи ...
138 грн.
Купить
Епіграми

Марк Валерій Марціал

Епіграми
184 грн.
Купить
Як приборкати тигра. Як навчити дитину керувати емоціями

Морін Хілі

Як приборкати тигра. Як ...
180 грн.
Купить
Казки про те, як навчитися бути щасливим

Ефременкова С.

Казки про те, як навчитися ...
153 грн.
Купить
Эти странные немцы

Баркоу Бен

Эти странные немцы
167 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.