Кириллова Юлия «Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день»

Комплектация книг Эксмо в течение 3-5 дней

Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день
Автор:
Кириллова Юлия
Все книги автора
Издательство:
Эксмо
Все книги Эксмо в этом жанре
Переплет:
Мягкая обложка
Год выпуска:
2015
Cтраниц:
288
ISBN-код:
978-5-699-72798-8
Серия:
Здоровье России. Ведущие врачи о здоровье
Все книги серии
Недоступна
Пролистать

Описание

Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными - вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых. В книге "Сон без бессонницы" изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях "недосыпа", общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежды для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Отзывы

Нет отзывов об этой книге.

Написать отзыв

Что еще почитать

Здоровье сердца. Как наладить бесперебойную работу

Копылова Ольга

Здоровье сердца. Как наладить ...
Подробнее
Высокое давление.Как окончательно вылечить гипертонию

Копылова Ольга

Высокое давление.Как ...
Подробнее
Акули і скати. Міні-енциклопедія

Энциклопедия

Акули і скати. Міні-енциклопедія
Подробнее
Земля. Полная энциклопедия

Энциклопедия

Земля. Полная энциклопедия
Подробнее
Гриби України. Атлас-довідник

Сухомлин М

Гриби України. Атлас-довідник
Подробнее
Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей

Кондо Мари

Искры радости. Простая ...
Подробнее
Чаша мудрості Найкращі притчі всіх часів

Говердовская Ирина

Чаша мудрості Найкращі притчі ...
Подробнее
Книга про тіло

Диаз Камерон

Книга про тіло
Подробнее

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.