Бриффа Джон «Хватит считать калории!»

Комплектация книг 2Синдбад в течение 14 дней

Описание

Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу - перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах. Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий - "меньше еды, больше физических упражнений". Неправильно, - говорит доктор Бриффа. Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения. А обычное объяснение - "тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли" - неправда. Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других. Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни. Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания. Без диет.

Отзывы

Нет отзывов об этой книге.

Написать отзыв

Что еще почитать

Я больше не курю!

Уэст Роберт

Я больше не курю!
Подробнее
«Империя Jay Z»

Гринберг Зак

«Империя Jay Z»
Подробнее
Чудесная гидропоника: все секреты урожая в гидрогеле торфе сене мхе

Руденко М.

Чудесная гидропоника: все ...
Подробнее
Сонник на каждый день

Максимова Т

Сонник на каждый день
Подробнее
Лучшая книга садовода-огородника

Кулаков Алексей

Лучшая книга ...
Подробнее
Защитная книга для всей семьи

Максимова Т

Защитная книга для всей семьи
Подробнее
Бронхиальная астма-не приговор! Лучшие рецепты народной медицины

Сборник

Бронхиальная астма-не приговор! ...
Подробнее
Аллергия Лучшие рецепты народной медицины

Мусиенко М.

Аллергия Лучшие рецепты ...
Подробнее

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.