Стивенсон Шон «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию»

Комплектация книг Манн, Иванов и Фербер 2-5 рабочих дня!

Описание

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете: можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; — допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Семья: бизнес-проект ХХІ века

Оністрат Андрій, Хамайко Валентина

Семья: бизнес-проект ХХІ ...
360 грн.
Купить
Поговорим о дыхании. Дар, который мы не ценим

Браун Джессика

Поговорим о дыхании. Дар, ...
372 грн.
Купить
Не один дома: Естественная история нашего жилища от бактерий до многоножек, тараканов и пауков

Данн Роб

Не один дома: Естественная ...
351 грн.
Купить
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Уивер Либби

Полезная книга о лишнем и ...
297 грн.
Купить
Белые карлики. Будущее Вселенной

Левин Алексей

Белые карлики. Будущее ...
286 грн.
Купить
Суперкнига для креативных девчонок

Мейер Орор

Суперкнига для креативных ...
413 грн.
Купить
Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе

Скотницки Сэндии, Шульган Кристофер

Бьюти-минимализм. Чем ...
324 грн.
Купить
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым

Маччиоки Дженна

Иммунитет. Наука о том, как ...
398 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.