Стивенсон Шон «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию»

Комплектация книг Манн, Иванов и Фербер 2-5 рабочих дня!

Описание

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете: можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; — допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Кот в доме хозяин! Как понять своего питомца, подружиться и не навредить

Александрова Александра

Кот в доме хозяин! Как ...
262 грн.
Купить
Дело в теле

Литвинова Ксения

Дело в теле
315 грн.
Купить
Гладь, люби, хвали 2. Срочное руководство по решению собачьих проблем

Бобкова Анастасия, Пигарева Надежда

Гладь, люби, хвали 2. ...
275 грн.
Купить
Легко ли плыть в сиропе. Откуда берутся странные научные открытия

Эрлих Генрих, Комаров Сергей

Легко ли плыть в сиропе. ...
286 грн.
Купить
Наука сознания: Современная теория субъективного опыта

Эрлих Генрих, Комаров Сергей

Наука сознания: ...
286 грн.
Купить
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Джурек Скотт

Ешь правильно, беги быстро. ...
351 грн.
Купить
Огород круглый год. Твоя грядка на балконе

Энинк Тьерри

Огород круглый год. Твоя ...
304 грн.
Купить
Манга-мания: как нарисовать японские комиксы

Харт Кристофер

Манга-мания: как ...
257 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.