Александров Артур «Аутотренинг»

Комплектация книг 2Питер в течение 14 дней

Описание

Перед вами профессиональный справочник по всем известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее. Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Живи легко! Как обрести счастье и добиться успеха в любви

Мэтьюз Эндрю

Живи легко! Как обрести ...
Купить
Любимому мужу. Маленькие секреты большого счастья

Сборник

Любимому мужу. Маленькие ...
Купить
Любимой жене. Маленькие секреты большого счастья

Сборник

Любимой жене. Маленькие ...
Купить
Женское достоинство – сила притяжения мужчин

Левчук Мила

Женское достоинство – ...
Купить
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Аннибали Д. А.

Тревожный мозг. Как ...
207 грн.
Купить
Секреты уверенности, которые должна знать каждая женщина

Анджелис Барбара

Секреты уверенности, ...
68 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.