Норкросс Джон «Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек»

Комплектация книг Эксмо в течение 1-5 дней

Описание

О чем эта книга

Изменить себя непросто. Но что если бы вы знали универсальную формулу, которая работает вне зависимости от сложности задачи — бросаете ли вы курить или, скажем, хотите стать вегетарианцем? Возможно, вам надоели распиаренные методики изменения привычек, от которых мало толку? Или которые вдохновляют вас всего на неделю, а потом все возвращается на круги своя? Тогда эта пошаговая, научно доказанная система — для вас.

Доктор Джон Норкросс, профессор психологии и одновременно практикующий психотерапевт, посвятил больше 30 лет научным исследованиям привычек людей, которые успешно изменили себя сами. В отличие от 95% книг по популярной психологии, система, представленная в этой книге, имеет огромную доказательную базу — десятки тысяч людей уже изменили свою жизнь к лучшему, следуя предложенной методике.

Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или напротив приобрести полезные, доктор Норкросс предлагает вам все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней.

Прочитав эту книгу, вы узнаете, как:

  • определить свои цели и начать двигаться в новом направлении,
  • повысить свою мотивацию и подготовиться к изменениям,
  • противостоять неизбежным откатам к старым привычкам,
  • выработать навыки, которые помогут вам закрепить изменения.

Для кого эта книга

Для тех, кто давно хочет измениться, но не может найти в себе сил.

Для тех, кто уже менялся, но ненадолго.

Для тех, кто разуверился в модных техниках и хочет довериться научному подходу.

И для каждого из нас. Потому что, хоть идеальных людей и не существует, но стремление к совершенству облагораживает.

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Культура образа. Кросс-культурный анализ образа сознания

Сидорова В.

Культура образа. ...
95 грн.
Купить
Проблемная коммуникация. Практическое руководство по тренингу

Киселева Анна

Проблемная коммуникация. ...
70 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.