Ллойд Кэн «Работа без лишних калорий: Как не набирать вес в офисе»

Комплектация книг Альпина до 5 рабочих дней!

АКЦИЯ до 29 февраля!
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА КНИГ!
Укрпочтой - при заказе от 250 грн. Новой почтой - при заказе от 550 грн. (Нажмите, чтобы увидеть детали)

Описание

На работе нас постоянно подстерегают многочисленные приятные соблазны: коллеги то и дело предлагают угоститься домашней выпечкой, конфетами, чипсами. Отмечание дней рождения, в том числе и вашего, вряд ли обходится без тортов и пиццы. Знакомо? Конечно, всё это сказывается на фигуре: незаметно для себя вы утрачиваете былую легкость, взамен обретая лишние сантиметры в талии. Как распознать, зафиксировать в сознании и исключить из своего рациона все эти вкусные, но вредные продукты? Как избежать многочисленных соблазнов, но при этом не обидеть коллег? Как поступать, если чувство голода неумолимо преследует вас на работе? Кен и Стейси Лора Ллойд дают развернутые ответы на эти и многие другие вопросы. В ярких и очень жизненных примерах, которые приводят авторы, вы непременно узнаете себя и кого-то из коллег. Эта книга подойдет вам, если вы работаете в штате или удаленно, если ваша работа довольно монотонна или, наоборот, проходит в режиме цейтнота. Она для тех, кто живет рядом с работой и кто добирается домой по километровым пробкам. Для всех, кто хочет выполнять любимую работу, но не прибавлять из-за нее в весе.
  • вы сможете разобраться, какие скрытые опасности для фигуры подстерегают вас на работе;
  • вы научитесь распознавать "врагов" идеального веса, срывать с них маски и решительно исключать из рациона;
  • вы сформируете правильные пищевые привычки и придерживаться их на работе и дома, несмотря на самые частые и яркие соблазны;
  • добрый юмор авторов в сочетании с очень дельными советами отлично повышают настроение. Для кого эта книга Для широкого круга читателей. Авторы Кен Ллойд - доктор философии Калифорнийского университета, консультант по вопросам управления, организационного поведения, обучения и развития персонала, писатель, теле- и радиоведущий. Преподаватель многочисленных курсов программ MBA в UCLA Андерсоновской школы. Член Американской психологической ассоциации и общества по вопросам промышленной и организационной психологии. Стейси Лора Ллойд - писатель, бакалавр Университета штата Пенсильвания, искусствовед, консультант. В качестве эксперта она выступает на разных телеканалах США в передачах о здоровье и отношениях. Все мы знаем, что любые сладости, которые попадают в рабочий кабинет, уничтожаются за считаные минуты. По статистике, именно во время бизнес-ланчей, обильных обедов в командировках и поздних ужинов после конференций лишние килограммы набираются легче всего. В книге вы найдете практические советы по похудению для офисного режима жизни, которые помогут без особых усилий оздоровить свой рацион, а заодно наладить отношения с коллегами.

    Светлана Герасёва, редактор издательского дома "Здоровье"

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Ікіґай. Віднайдіть сенс свого життя

Барнс Джастин

Ікіґай. Віднайдіть сенс ...
188 грн.
Купить
Вабі-сабі. Пошук краси в недосконалості

Делори Оливер Люк

Вабі-сабі. Пошук краси в ...
188 грн.
Купить
Я ничего не успеваю! Как провести аудит своей жизни и расставить приоритеты

Погодичева Елена

Я ничего не успеваю! Как ...
231 грн.
Купить
Сім звичок надзвичайно ефективних сімей. Як створити сімейний затишок у нашому буремному світі

Кови Стивен

Сім звичок надзвичайно ...
238 грн.
Купить
Мужские правила: Отношения, секс, психология

Мэнсон Марк

Мужские правила: ...
233 грн.
Купить
От неправильной любви — к настоящей

Набокова Ника

От неправильной любви — к ...
200 грн.
Купить
Тлумачення снів

Фрейд Зигмунд

Тлумачення снів
216 грн.
Купить
Просто будь СОБОЙ! Забей на перфекционизм и преврати изъяны в достоинства

Найт Сара

Просто будь СОБОЙ! Забей на ...
208 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.