Хаффингтон Арианна «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью»

Комплектация книг Альпина 2-5 рабочих дня!

Описание

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты — она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Ваш мозг невероятен! 50 крутых лайфхаков от самого знаменитого менталиста Франции

Оликар Фабьен

Ваш мозг невероятен! 50 ...
162 грн.
Купить
Жизнь после жизни: Исследование феномена продолжения жизни после смерти тела

Моуди Рэймонд

Жизнь после жизни: ...
114 грн.
Купить
Лекарство от душевной боли. Исцеляем психотравмы

Трофименко Татьяна

Лекарство от душевной ...
119 грн.
Купить
Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать



Доброе утро каждый день. ...
144 грн.
Купить
Законы победителей. Workbook

Шефер Бодо

Законы победителей. Workbook
158 грн.
Купить
Как найти выход из любой конфликтной ситуации

Карнеги Дейл

Как найти выход из любой ...
162 грн.
Купить
Рационально эмотивно-поведенческая терапия. Интегрированный подход.

Колектив авторів

Рационально ...
150 грн.
Купить
Сказать жизни ДА!

Франкл Виктор

Сказать жизни ДА!
149 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.