Нефф Кристин «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе»

Комплектация книг Манн, Иванов и Фербер 2-5 рабочих дня!

Описание
Доктор Нефф, ведущий мировой эксперт в теме самосострадания, объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы быть здоровее, счастливее и эффективнее. В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный, чем вы. И когда это обнаруживается, внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности. Однако есть альтернатива самооценке — самосострадание. Согласно результатам исследования доктора Кристин Нефф, люди, которые с сочувствием относятся к себе и своим недостаткам, более счастливы, нежели те, кто склонен себя осуждать. Кроме того, самосострадание дает нам чувство безопасности и собственного достоинства, что очень важно, особенно в те времена, когда падает самооценка. Самосострадание подразумевает три компонента (осознанность, доброта к себе и восприятие себя как части сообщества). Из книги вы узнаете, почему важно сострадать самому себе (а не просто любить себя!) и поддерживать себя так же, как вы поддержали бы хорошего друга. В книге есть практические упражнения и истории, благодаря которым вы научитесь быть к себе по-настоящему добрым.
Отзывы
Что еще купить
Путь к финансовой свободе

Шефер Бодо

Путь к финансовой свободе
293 грн.
Купить
Самый богатый человек в Вавилоне

Клейсон Джордж

Самый богатый человек в ...
302 грн.
Купить
Деньги, успех и Вы

Кехо Джон

Деньги, успех и Вы
257 грн.
Купить
Где мой сыр?

Джонсон Спенсер

Где мой сыр?
270 грн.
Купить
Самый богатый человек в Вавилоне

Клейсон Джордж

Самый богатый человек в ...
252 грн.
Купить
Богатый папа, бедный папа (новая редакция)

Кийосаки Роберт

Богатый папа, бедный папа ...
356 грн.
Купить
Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем

Лоуэн Александр

Радость. Как наполнить ...
333 грн.
Купить
Гениальность и помешательство. Женщина преступница и проститутка. Любовь у помешанных

Ломброзо Чезаре

Гениальность и ...
252 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
Упаковка в плотный трехслойный гофрированный картон марки Т21. Защищаем уголки, делая специальную картонную вставку.Обеспечиваем пыле- и влагозащиту, применяя обертывание в стрейч-пленку картонной упаковки.