Сигел Дэниел «Сознавание. Наука и искусство присутствия»

Комплектация книг Манн, Иванов и Фербер 2-5 рабочих дня!

Описание

В новой книге авторитетного ученого, детского психиатра, директора Mindsight Institute вы познакомитесь с практикой «Колеса Сознавания». На примере «Колеса» вы поймете, как работает разум, и научитесь жить более полно, развив три важных навыка — внимательность, сознавание и добрые намерения. Книга предназначена всем, кто интересуется практиками осознанности и медитации, а также научной составляющей этих тем.
От автора: В одной старинной поговорке сознание уподобляется сосуду с водой. Если добавить ложку соли в небольшой сосуд, например в кофейную чашку, вода станет слишком соленой, и вряд ли захочется ее пить. В большом, в несколько литров, объеме воды вы практически не почувствуете растворенную ложку соли. И вода, и соль те же, но полученный жизненный опыт, ваши ощущения будут совершенно разными. Подобное можно сказать и о нашем сознании. Когда мы учимся жить осознанно, мы замечаем, что качество жизни улучшается, как вкус воды, а сила разума укрепляется Навыки, которые вы освоите, прочитав эту книгу, довольно просты. Вы научитесь увеличивать способность разума сознавать и сможете сами устанавливать соотношение между жизненным опытом, полученным благодаря переживанию сознавания (вода), и объектом сознавания (соль). Можно назвать этот процесс культивированием сознавания или укреплением разума. Согласно исследованиям, в процессе сознания происходит «интеграция мозга», укрепляются связи между различными его областями, мозг учится лучше регулировать эмоции, внимание, мышление и поведение. Жизнь человека меняется, он становится гибче и чувствует себя более свободным.

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Психология. Люди, концепции, эксперименты

Клейнман Пол

Психология. Люди, ...
398 грн.
Купить
Интегральный коучинг. Как научить и научиться

Коллектив авторов

Интегральный коучинг. Как ...
445 грн.
Купить
Парадокс страсти. Она его любит, а он ее нет

Делис Дин

Парадокс страсти. Она его ...
383 грн.
Купить
Философия хорошей жизни. 52 нетривиальных идеи о счастье и успехе

Добелли Рольф

Философия хорошей жизни. 52 ...
402 грн.
Купить
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Бройнинг Лоретта

Гормоны счастья. Как ...
383 грн.
Купить
Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга

Рэз Тал

Никогда не ешьте в ...
383 грн.
Купить
Я такой разный. 6 книг для развития эмоционального интеллекта

Коллектив авторов

Я такой разный. 6 книг для ...
356 грн.
Купить
Лидер и племя. Пять уровней корпоративной культуры

Логан Дэйв

Лидер и племя. Пять уровней ...
515 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.