Марки Шарлотта «Умным диеты не нужны! Последние научные открытия в области борьбы»

Комплектация книг 2Альпина в течение 14 дней

Описание

О чем книга «Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом»

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное — руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути.

Почему книга достойна «Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом» прочтения

  • Вы научитесь вести пищевой дневник и поймете, «какая печенька была лишней»;
  • поймете, что главное — любить себя и свое тело;
  • сможете спланировать полезный и удобный образ питания и жизни и навсегда откажетесь от диет.

Кто автор

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Ты соткана из счастья: большая книга гармоничной жизни

Правдина Наталья

Ты соткана из счастья: ...
Купить
Живи легко! Как обрести счастье и добиться успеха в любви

Мэтьюз Эндрю

Живи легко! Как обрести ...
Купить
Любимому мужу. Маленькие секреты большого счастья

Сборник

Любимому мужу. Маленькие ...
Купить
Любимой жене. Маленькие секреты большого счастья

Сборник

Любимой жене. Маленькие ...
Купить
Женское достоинство – сила притяжения мужчин

Левчук Мила

Женское достоинство – ...
Купить
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Аннибали Д. А.

Тревожный мозг. Как ...
207 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.