Часкалсон Майкл «Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом»

Комплектация книг Альпина 2-5 рабочих дня!

Описание

Хотите вести спокойную жизнь — без стрессов и вечной спешки, без постоянного переключения между задачами и ощущения, что вы ничего не успеваете? Развивайте в себе осознанность — способность сознательно переживать собственные состояния и действия. Ощущайте свое дыхание, движения, пищу, медитируйте — и жизнь заиграет для вас новыми яркими красками. Книга Майкла Часкалсона содержит подробные описания упражнений в рамках знаменитой 8-недельной программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), убедительные данные научных исследований и многочисленные примеры позитивных изменений, произошедших в результате внедрения этой программы как на личном, так и на корпоративном уровнях. Книга будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, — и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом.

Отзывы

Написать отзыв

Что еще купить

Жизнь после жизни: Исследование феномена продолжения жизни после смерти тела

Моуди Рэймонд

Жизнь после жизни: ...
114 грн.
Купить
Лекарство от душевной боли. Исцеляем психотравмы

Трофименко Татьяна

Лекарство от душевной ...
119 грн.
Купить
Самопомощь

Смайлс Сэмюэл

Самопомощь
85 грн.
Купить
Похвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

Рапсон Джеймс

Похвалите меня: Как ...
108 грн.
Купить
Думай и богатей

Хилл Наполеон

Думай и богатей
117 грн.
Купить
Код таланта : Гениями не рождаются. Ими становятся

Койл Дэниел

Код таланта : Гениями не ...
99 грн.
Купить
Человек, который принял жену за шляпу, и другие истории из врачебной практики

Сакс Оливер

Человек, который принял ...
117 грн.
Купить
Как успокоить ум

Барнс Анна

Как успокоить ум
117 грн.
Купить

Гарантия сохранности !

Украинский книжный интернет-магазин "KNIGIng" несёт полную ответственность за сохранность и целостность при доставке заказа.
При отправке книг мы используем специальный "книжный" картон и вставки-усилители. Все заказы дополнительно упаковываем в фирменные пакеты "Новой Почты" или стретч-плёнку.