Сборник «Год полезных привычек»

Жанр: Психология и саморазвитие

Этот сборник саммари из 12 мировых бестселлеров поможет освоить 9 новых привычек, укрепит силу воли и сформирует механизм изменения себя. О книге: Обычно нам кажется, что процесс изменения привычки требует грандиозных усилий и отказа от привычного образа жизни. Хорошая новость: ничего подобного! Крошечные, едва заметные, но регулярные действия способны изменить нашу жизнь кардинально. Если мы делаем одно отжимание в день, это гораздо лучше, чем если мы вовсе ничего не делаем. Процесс выработки привычек хорошо изучен, разложен на атомы, доступен для использования. Любую привычку, не требующую высокого уровня мастерства, реально сформировать за 21–30 дней. В этом сборнике вы найдете подсказки “Как?", материал для понимания и инструменты для закрепления привычек.