Макгонигал Келли «Сила волі. Шлях до влади над собою»

Жанр: Психология и саморазвитие

Мова, література, математика, фізика, хімія. А що було б, якби у школах і університетах нас вчили розвивати силу волі? Наскільки успішнішими ми могли б стати? У програ- мі Стенфорду справді можна найти такий курс — «Наука сили волі». Його викладачка Келлі Макґоніґал допомогла тисячам людей змінитися: кинути пити чи курити, пробіг- ти марафон, зайнятися спортом, створити власний бізнес, налагодити стосунки в сім’ї тощо. Свою методику вона узагальнила в цій книжці. Авторка, як науковець, показує, як влаштовано наше мислення, чому ми уникаємо змін і сповна не використовуємо власний потенціал. Але, окрім теорії, Макґоніґал подає безліч фактів і цікавих прикладів. Та найбільша перевага книжки — це практики, які допо- магають вам тренувати мозок. Виявляється, його можна тренувати, як і м’язи.